Ganzheitlich, wertschätzend und zielorientiert
Hinweis: Einzelcoaching vor Ort & online · Workshops & Führungskräftetrainings.
Willkommen bei BSK Balance. Hier finden Sie Raum für Klarheit, Veränderung und gesunde Leistungsfähigkeit – für sich selbst oder Ihr Team. Mit erprobten Methoden und einem wachen Blick für das Wesentliche verbinde ich Reflexion mit praxisnahen Schritten, die sofort spürbar werden. Ich unterstütze Privatpersonen wie Unternehmen dabei, Ressourcen zu aktivieren, Stress zu reduzieren und mutige Entscheidungen zu treffen.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem individuellen Weg zu begleiten – seien es private Ziele oder betriebliche Herausforderungen.
Privatpersonen (BSK Coaching)
Klarheit finden · innere Stärke aufbauen · wirksam handeln
- Klarheit & Fokus: Ziele sortieren, Prioritäten setzen, Entscheidungen treffen.
- Resilienz & Selbstfürsorge: Stress reduzieren, Grenzen stärken, Routinen etablieren.
- Hürden lösen: Blockaden erkennen, Handlungsspielraum erweitern, nachhaltig verändern.
Unternehmen (BSK Consulting)
Gesund führen · Belastungen senken · Teams stärken
- Stress- & Burnoutprävention: praxisnahe Programme für gesunde Leistungsfähigkeit.
- Gesundheitsmanagement (BGM): passgenaue Strategien, Workshops & Trainings.
- Wirkung im Alltag: messbare Maßnahmen, klare Prozesse, motivierte Mitarbeitende.
Wege zu mehr Klarheit, Resilienz & Balance
Mit BSK Balance – Beratung & Coaching unterstütze ich sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen. Hierbei verknüpfe ich zwei eng verzahnte Leistungsbereiche: Coaching und Beratung.
Persönliches Coaching für individuelle Entwicklung.
Wenn Sie als Privatperson Klarheit gewinnen, persönliche Ziele definieren oder berufliche Veränderungen meistern möchten, biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen für Ihren individuellen Entwicklungsprozess. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Schritte und stärken Ihre Ressourcen, damit Sie selbstbestimmt und motiviert vorangehen können.
Firmenspezifische Programme für nachhaltige Gesundheit.
Für Unternehmen steht in diesem Bereich der professionelle
Blick von außen im Vordergrund. Ich bringe gezielt Fachwissen und praxiserprobte Konzepte ein, um Arbeitsprozesse zu analysieren, Gesundheitsstrategien zu etablieren oder maßgeschneiderte Lösungen für Stress- und Burnoutprävention zu entwickeln. Dadurch entsteht ein Umfeld, in dem Teams motiviert arbeiten und langfristig erfolgreich bleiben.
Flexible Angebote vor Ort und online.
Sie erhalten – ob als Privatperson oder im
Unternehmenskontext – eine passgenaue Mischung aus
Impulsgebung, Wissenstransfer und individueller Begleitung, die sich nahtlos in Ihren Alltag und Ihre Ziele einfügt. BSK Balance – Beratung & Coaching bietet Coaching und Beratung sowohl in München als auch digital für maximale Zugänglichkeit an.
Innere Stärke entwickeln und Ressourcen aktivieren
Mein Coaching-Verständnis
Ich kenne Ihre Lösung nicht – und das ist Absicht. Ich kenne auch Ihr exaktes Ziel (noch) nicht – weil es Ihres ist. Was ich kenne: Wege dorthin.
Ich arbeite nicht mit Rezepten, sondern mit einem fundierten Werkzeugkasten: Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Systemisches Coaching, Positive Psychologie, Achtsamkeit, Resilienztraining.
Kopf (Wissen & Modelle),
Herz (Wertschätzung),
Hand (Übungen & kleine Schritte).
Sie treffen die Entscheidungen, ich halte den Prozess.
Für Unternehmen:
Darüber hinaus profitieren Unternehmen von meinen ganzheitlichen Konzepten zur Stress- und Burnoutprävention sowie im Bereich des Gesundheitsmanagements. Mit passenden Strategien und Schulungen sorge ich dafür, dass Teams möglichst motiviert bleiben und ein gesundes Arbeitsumfeld entsteht.
Achtsamkeit im Alltag fördern
Gesundes Führungsverhalten entwickeln
Stärke entdecken: Professionelle Beratung für Frauen
Empowerment-Coaching
Entdecken Sie individuelle Förderung und innovative Konzepte, die nachhaltige Veränderungen ermöglichen und Ihre Ressourcen effektiv aktivieren.
Sie möchten Klarheit gewinnen, innere Ruhe finden und mutig die nächsten Schritte gehen? In meiner Beratung für Frauen verbinden sich Empathie, Klarheit und Struktur mit fundierten Methoden – damit Sie Ihre Ressourcen aktivieren und Veränderung nachhaltig gestalten.
Worum es geht
Ob berufliche Neuorientierung, Entscheidungsfindung, Grenzen setzen, Vereinbarkeit von Beruf und Familie oder Übergangsphasen (z.B. rund um die Wechseljahre): Sie erhalten einen geschützten Rahmen, in dem wir Ihre Themen sortieren, Prioritäten klären und umsetzbare Schritte entwickeln.
Was Sie mitnehmen
> Klarheit & Richtung: Ziele, Werte und nächste Schritte werden greifbar.
> Innere Stärke: Resilienz aufbauen, Stress bewältigen, Selbstvertrauen stärken.
> Gesunde Grenzen: Nein sagen können, Bedürfnisse ernst nehmen.
> Alltagstaugliche Routinen: kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung.
> Entscheidungsfreude: statt Grübelschleifen – handlungsfähig werden.
Wie ich arbeite
Ich kombiniere Aspekte aus verschiedenen fundierten Methoden, wie ACT (Acceptance & Commitment), Systemisches Coaching, Positive Psychologie, Resilienztraining und Achtsamkeit. Als IHK-Fachberaterin für Stress- & Burnoutprävention und Hormoncoach beziehe ich auf Wunsch auch zyklus- und lebensphasenbezogene Aspekte in Ihre Selbstfürsorge ein – stets ressourcenorientiert und ohne Heilsversprechen.
Ablauf – klar & entlastend
1. Kostenloses Kennenlerngespräch (30 Min.) > Anliegen, Ziele, Rahmen.
2. Sitzungen à 60 Min. > vor Ort in München oder online.
3. Transfer in den Alltag > Mikro-Übungen, Reflexion, optional kurze Check-ins. Üblich sind 4–8 Sitzungen > je nach Ziel und Tempo.
Haltung
Ich liefere keine Rezepte – ich rahme, strukturiere und spiegele. Sie treffen die Entscheidungen, ich halte den Prozess. So entstehen Lösungen, die wirklich zu Ihnen passen: stimmig, wirksam und nachhaltig. Mein Leitbild: Empowerment & Authentizität.
Bereit für den nächsten Schritt?
Lassen Sie uns im Erstgespräch prüfen, wie ich Sie am besten unterstützen kann – in München und online, ab 2026 auch in Urhan (County Cork, Irland).
Bereit für den nächsten Schritt?
Dann lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie ich Sie – oder Ihr Unternehmen – am besten unterstützen kann. Schreiben Sie mir eine E-Mail und ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
Birgit Seibt-Krause
BSK Balance – Beratung & Coaching
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